C'est quoi la digitopuncture ou acupression ?! à Saint Martin La Plaine.

Que dit la science à propos des bienfaits de digitopuncture ou acupression ?

Douleurs menstruelles et règles douloureuses

Une étude de 2018 parue dans l’« American Journal of Obstetrics and Gynecology » a étudié les effets de l’acupression pratiquée en automassage pour soulager les menstrues chez 221 femmes. L’étude montre que au bout du 6ème cycle menstruel, le taux de satisfaction via à vis du traitement s’élevait à 58% chez les femmes ayant eu recours à l’acupression, contre 24% pour celles ayant reçu un traitement analgésique classique.

Acupression comme traitement de l’insomnie

Une étude de 2017 a étudié l’effet à court terme de l’acupression en auto massage chez les personnes souffrant d’insomnie. L’étude indique que les sujets ayant reçu un apprentissage de l’acupression à s’administrer soi-même montrait un indice d’insomnie ISI (Insomnia Severity Index) beaucoup plus bas que ceux ayant simplement appris à suivre une meilleure routine d’endormissement. Toutefois, l’étude demande a être approfondie.

Acupression pour réduire la nausée

L’acupression est une des méthodes non pharmacologiques de réduction des nausées et vomissements les plus étudiées.

Une étude de 2018 a été menée pour confirmer les effets de l’acupression sur les nausées et les vomissements de patients souffrant de cancer et suivant une chimiothérapie. Les résultats montrent des symptômes de nausées et de vomissements globalement moindre chez les sujets ayant pratiqué des séance d’acupression. Cette étude confirme d’ailleurs d’autres analyses précédentes.

L’acupression consiste en l’application d’une pression ferme pendant 5 à 15 minutes sur des points de pression spécifiques. Dans le cas de nausées, il s’agit du point P6 situé à trois largeurs de doigts sous l’articulation du poignet de la main dominante.

L’acupression pour accélérer le travail des femmes enceintes

Une étude brésilienne a analysé les effets d’une acupression sur le point SP6 situé à l’intérieur de la cheville droite sur la durée du travail et l’impact sur le nombre de césariennes pratiquées. 156 femmes ont été concernées. Le point de pression a été activé pendant 20 minutes.

Le temps de travail moyen a été significativement réduit pour le groupe ayant été sujet à l’acupression. Les chercheurs pensent que cette approche complémentaire est bénéfique.

L’acupression pour maigrir

Des études scientifiques se sont aussi intéressées à l’acupression pour perdre du poids. Il faut savoir que l’OMS reconnait l’utilisation de l’acupression auriculaire comme traitement de divers problèmes. L’acupression auriculaire permet de faciliter la perte de poids dans le cadre d’un régime alimentaire équilibré.

Les usages traditionnels de l’acupression

Les bienfaits de l’acupression sont utilisés dans bon nombre de situations. Les plus populaires et les plus documentées sont :

• gestion du stress et des angoisses : relaxation physique et émotionnelle, détente des muscles
• mal de dos : décontraction des tensions suite à une lésion mineure des muscles, une mauvaise posture aggravée ou non par un stress voire à des problèmes gastriques.
• cicatrisation accélérée d’un os fracturé
• soulager les symptômes de traitements lourds tels que la chimiothérapie
• peau du visage : tonifier et détendre les muscles faciaux pour réduire les rides
• amélioration de la récupération sportive
• syndrome prémenstruel
• crampes
• le mal de tête et les migraines
• le soulagement des douleurs cervicales
• fluidifier la circulation sanguine des jambes
• soulager la constipation
• soulager une cystite

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